г. Южно-Сахалинск
ул. Курильская, 38, эт. 3
Это специальный курс для тех, кто желает заниматься йогой, но не знает, с чего начать, а также для тех, кто уже занимается и хочет привести знания в систему.
«Азбука йоги» дает базу – основу для безопасной, регулярной, грамотной практики как в зале, так и самостоятельно. Программа курса составлена преподавателями центра и состоит из 8 занятий (12 часов).
Курс состоит из восьми занятий, на которых вы последовательно узнаете и освоите комплекс упражнений (асаны), технику правильного дыхания (пранаяму), методику эффективного расслабления (шавасану). В течение данного курса преподаватель уделяет максимальное внимание каждому участнику, подробно объясняя технику выполнения упражнений, физическую и ментальную пользу от их регулярной практики, правила безопасности при выполнении той или иной асаны.
Изучение пранаямы (дыхательных упражнений): постепенно вы научитесь правильно дышать, познакомитесь с йогическими дыхательными упражнениями (пранаямой), которые помогут избавиться от привычки неправильного (поверхностного) дыхания.
Изучение основных асан (упражнений) и комплекса Приветствия солнцу (Сурья намаскар): вместе с демонстрацией, преподаватель расскажет, как правильно выполнять каждую асану, какую психологическую и физическую пользу оказывает каждая из них, покажет ошибки, которые могут допускать ученики, проговорит противопоказания.
По окончании курса вы получите* понимание основ йоги* сведения из анатомии йоги* знания о безопасности в асанах.
Курс подходит абсолютно всем, не взирая на пол и возраст, людям любой полноты и спортивности, это отличная возможность шаг за шагом познакомиться с йогой и мягко войти в практику под руководством сертифицированных преподавателей. Пройдя курс «Азбука йоги», вы сможете пойти на любое занятие и чувствовать себя комфортно.
Курс состоит из 8 занятий (12 часов) — по 2 раза в неделю (Суббота и Воскресенье 13:30-15:00). Первое занятие — 19 февраля.
Цена за весь курс: 4 400 руб.
Преподаватель курса этой зимой — Катерина Лемешинская.
Место проведения: Центр йоги и йогатерапии «Лотос», Курильская 38, 3 этаж, тел. 8 (914) 767 5500.
Запись: +7 (914) 767 5500 или у администратора Лотоса.
Занятия для взрослых и детей по йоге и йогатерапии, урокам творчества, медитациям
Или просто положите любую сумму, на которую можно приобрести товары из нашего магазина.
Внимание! Сертификат действует в течение 6 месяцев
Любая сумма от 1000 руб.
2
3
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время и ответим на Ваши вопросы.
Сеанс/курс по лечебному или тайскому массажу
Или просто положите любую сумму, на которую можно приобрести товары из нашего магазина: коврики и чехлы, одежду и товары для йоги, книги и блокноты, благовония и чётки, натуральные дезодоранты, мыло и чай
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время и поможем выбрать подходящее занятие.