г. Южно-Сахалинск

ул. Курильская, 38, эт. 3

+7 (914) 767 55 00

Способы оплаты

Наличный расчет: в центре «Лотос» при первом посещении на стойке администратора.

Банковской картой: через наш сайт, выбрав подходящую услугу.

Мы предоставляем чеки, заключаем договоры. Сообщите администратору при необходимости.


Правила посещения центра

Йога, то направление, которое мы практикуем в Центре йоги «Лотос».
Это учение о гармонии физического тела с внутренним миром. Одна из основных целей йоги состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного
здоровья и научить каждого практикующего управлять своим телом так, чтобы
оно не являлось бременем в поиске высших истин и на пути достижения целей.
В йоге есть как силовые упражнения, так и на вытяжение. В течение урока
мы прорабатываем все части тела, обращая особое внимание суставам, мышцам
и связкам, как по отдельности, так и в комплексе, а также занимаемся дыхательными упражнениями. Одним словом, йога помогает гармонизировать существование.

Это специальный курс для тех, кто желает заниматься йогой, но не знает, с чего начать, а также для тех, кто уже занимается и хочет привести знания в систему. «Азбука йоги» дает базу – основу для безопасной, регулярной, грамотной практики как в зале, так и самостоятельно. Курс состоит из восьми занятий, на которых вы последовательно узнаете и освоите комплекс упражнений (асаны), технику правильного дыхания (пранаяму), методику эффективного расслабления (шавасану), а также фундаментальную информацию по анатомии и философии йоги.

В йоге все перевернутые асаны считаются крайне полезными и оказывают благотворное влияние на весь наш организм. Не зря их включают в любой комплекс занятий по хатха-йоге, и как правило, в завершающей, кульминационной части. А одна из таких асан даже называется королевской!

Поэтому мы с радостью приглашаем вас на этот курс, рассчитанный на тех, кто только начинает изучение стоек.

Занятия направлены на профилактику заболеваний опорно-двигательного
аппарата (м/п грыжи, протрузии, нарушение осанки, сколиозы, остеохондрозы, коксартроз) и подойдут всем тем, чей образ жизни малоподвижен. Используются такие инструменты йоги, как асаны, пранаямы, динамические комплексы, осуществляется корректный подход к позвоночнику и суставам. Бережно и аккуратно тело выводится в комфортное состояние, укрепляется сила мышц
и связок, улучшается их эластичность, развивается способность удерживать
баланс, внимательное отношение к телу и протекающим в нем процессам.

Inside Flow Yoga (Инсайд Флоу Йога) - авторское направление, основателем которого является Йонг Хо Ким. Название с английского переводится как «внутренний поток». В адаптации на русский язык часто используется название Йога в Танце, так как практика Инсайд Флоу являет собой йогу через танец, где асаны плавно перетекают одна в другую, выстраивая танцевальную последовательность и все выполняется в ритм музыки.

При определенных особенностях ученика возможны индивидуальные занятия,
о которых необходимо договариваться лично с преподавателем. Занятия проходят
в свободное от расписания время. Индивидуальный подход, построение личной программы.

Индивидуальное занятие

Время занятия — 60 мин. Оплатить 3000 ₽

Индивидуальное занятие

Время занятия — 90 мин. Оплатить 4200 ₽

Занятия по медитации для начинающих – это практические классы для тех, кто слышал или читал о медитации, но никогда не пробовал сам, а также для тех, кто хочет утвердиться в своем опыте практикующего. Занятия созданы для того, чтобы ученики лучше разобрались с самим понятием «медитация», узнали об основных техниках, попробовали медитацию на практике и получили свой собственный опыт.

* Возможно посещение занятий по любому общему абонементу по йоге и йогатерапии.

Разовое занятие

Время занятия — 90 мин. Оплатить 600 ₽

Абонемент на 4 занятия

В течение 2 месяцев Оплатить 2200 ₽

Это специальный курс для тех, кто желает познакомиться с медитацией, но не знает, с чего начать, а также для тех, кто уже медитирует и хочет привести знания и практику в систему. "Азбука медитации" состоит из восьми занятий, на которых вы последовательно узнаете все основные аспекты, касательно медитации через призму истории, культурных особенностей, направлений, школ и методов практик, в разрезе разных классификаций. Освоите принципы медитации, разберетесь в терминологии и научитесь встраивать медитацию в повседневную жизнь с точки зрения практического применения.

Поздравляем! Пора начинать новую главу жизни - беременность и родительство! Время, когда в организме мамы зарождается новая жизнь, очень значимо для женщины. Йога помогает не только физически: телу матери - справиться со стрессом от изменений, а телу малыша - адекватно расти и развиваться, но и воздействует
на энергию и духовный аспект человеческого развития, которые первичны по отношению к телу и, работая над которыми, можно влиять на работу сознания, восприятие реальности мамой и совершать осознанную подготовку к рождению ребёнка.

Разовое занятие

Время занятия — 90 мин. Оплатить 700 ₽

Абонемент на 4 занятия

В течение 2 месяцев Оплатить 2400 ₽

Группа создана специально для детей от 4 до 7 лет, поэтому и концепция занятия пронизана игровой формой. У детей есть то, что практически отсутствует у многих взрослых: природная гибкость, выносливость и невероятная энергичность.
Йога помогает ребенку расти в гармонии с собой, ощущая свою цельность
и «единственность», осознавая свои творческие возможности. Совместная
практика с родителями и бабушками-дедушками приветствуется! :)
Предварительная запись по телефону ‭+7 (914) 649 03 53‬.

Разовое занятие

Время занятия — 50 мин. Оплатить 600 ₽

Абонемент на 4 занятия

В течение 2 месяцев Оплатить 2200 ₽

Подростки также не остались без внимания. Все больше подростков жалуются
на усталость, напряжение и боли в спине. Посещая данные уроки, выполняя специально подобранные для современной молодежи комплексы, вы шаг за шагом начнете менять свое тело, свое здоровье на знак "+". Приглашаем на занятия по йоге молодых юношей и девушек. Занимайтесь и получайте удовольствие вместе с нами!

Разовое занятие

Время занятия — 60 мин. Оплатить 550 ₽

Абонемент на 8 занятий

В течение 2 месяцев Оплатить 3500 ₽

Пенсионеров и пенсионерок мы с радостью ждем в группу "60+". Здесь собралась, пожалуй, самая позитивная и стабильная компания. Дружный коллектив, нацеленный на результат, всегда примет в свои ряды новых устремленных йогов, взявших курс на Вечную Молодость! Каждая тренировка начинается и заканчивается измерением АД (артериального давления), общения по состоянию здоровья и готовности к уроку. Размеренный ритм, проработка всех частей тела.

Разовое занятие

Время занятия — 90 мин. Оплатить 350 ₽

Абонемент на 8 занятий

В течение 2 месяцев Оплатить 2400 ₽

Сеансы массажа и медитативные практики с поющими чашами по методу Виктора Огуй (Нижний Новгород). Глубокие и очень действенные процедуры для тех, кто чувствует усталость и регулярно испытывает стресс, для тех, кто нуждается в качественном расслаблении и перезагрузке. Эти практики - удивительный подарок для себя и близких.

Подробнее об услуге

Квантовое оздоровление – это телесно-ориентированная терапия с элементами биоэнергетики, предназначенная для запуска саморегуляции психики и физического тела. Данный вид практики также способствует коррекции состояния человека при невротических и психосоматических расстройствах и стрессах. Подходит любому человеку

Разовый сеанс
90 мин.

Оплатить 3000 ₽

5 сеансов по
90 мин.

Оплатить 10,000 ₽

Открывать в себе новые способности, возможности и таланты никогда не поздно! Уроки творчества в нашем Центре раскроют желание творить в каждом. Программа курса: основы ИЗО, рисунок с натуры, живопись с натуры, декоративная композиция, цветоведение, скульптура и станковая композиция. Возраст: для взрослых
и подростков от 14 лет. Подготовка: от нулевого и начального уровней. Преподаватель: Крушанова Наталия Николаевна, член Союза художников, преподаватель Детской художественной школы, заслуженная художница
и мастер декоративно-прикладного искусства. Пенсионерам 50% скидка!

Разовое занятие

Время занятия — 90 мин. Оплатить 600 ₽

Абонемент на 4 занятия

В течение 2 месяцев Оплатить 2200 ₽

Подарочные сертификаты для вас
и ваших близких

Занятия для взрослых и детей по йоге и йогатерапии, урокам творчества, медитациям

Или просто положите любую сумму, на которую можно приобрести товары из нашего магазина.

Мы можем отправить сертификат по почте вам или адресату, если вы из другого города. Купить сертификат