Инсайд флоу (йога-танец)

Inside Flow Yoga (Инсайд Флоу Йога) — авторское направление, основателем которого является Йонг Хо Ким. Название с английского переводится как «внутренний поток». В адаптации на русский язык часто используется название Йога в Танце, так как практика Инсайд Флоу являет собой йогу через танец, где асаны плавно перетекают одна в другую, выстраивая танцевальную последовательность и все выполняется в ритм музыки.

Под инструкции преподавателя практикующие двигаются в ритм музыки, сливаясь в едином потоке движений, дыхания и чувств, что привносит в практику радость, удовольствие и желание больше не останавливаться.

Помимо этого, практика очень динамичная. В ней нет фиксаций, тело все время в движении. В связи с чем, активно развивается координация, выносливость, сила, гибкость. Прекрасно прогреваются мышцы и связки. За счет интенсивности имеется приятный бонус в виде жиросжигания, при этом кардионагрузка мягкая и почти не заметная. Один из основных принципов — это плавность (отдельное искусство в наше суетливое время, и, удивительно, это не всегда сразу и легко дается!) И это тоже дисциплина: замедлить и сгладить свои движения. Быть внимательным к своему телу, эмоциям и мыслям.
Время тренировки пролетает приятно и незаметно.

Девиз направления звучит так:
«Всё, что нужно — есть внутри тебя».

Преподаватель: Евгения Лапухина.

«Это очень крутое направление, это танец и йога одновременно. В Инсайд Флоу сочетаются свобода и контроль. Как инь и янь.»
Ирина «У меня стоял выбор между занятиями по йоге или по танцам. Одно воспитывает, раскрывает тебя изнутри, раскрывает твою суть. Танцы помогают продемонстрировать, какая ты на самом деле во вне в наиболее привлекательной форме. Инсайд Флоу йога помогла мне не мучиться с выбором. Сложно ли? Да, будет сложно первое время, но потом, когда ты «в теме» хочется продолжать, совершенствоваться, а разве другим бывает развитие? Поэтому танцуем, тренируем ум и дышим.»
Анастасия «В начале занятия Flow мозг пытается лихорадочно запомнить движения и последовательность, но потом постепенно тебя отпускает и всё… Дыхание, движения и музыка превращаются в красивую связку. А каждая связка, как бусина нанизывается на ниточку, и в конце занятия превращается в красивое ожерелье, у каждого свое индивидуальное и прекрасное. Я благодарна, что примерила это ожерелье, и не хочу его снимать.»
Ирина «Хочу сказать большое спасибо Евгении за практики флоу йоги! Танец и йога — это просто гремучая смесь 🔥🔥🔥 В хорошем смысле слова. Смесь женственности, грациозности, силы и выносливости! В общем, все что есть в женщине, есть в этом танце 🌺🌺🌺! Я боялась идти в первый раз, думала сложно, не справлюсь, но Евгения зарядила таким позитивом и энергией 😍! Очень круто!»
Ирина

Посмотреть расписание

Стоимость абонементов

Инсайд флоу (йога-танец)

Подарочные сертификаты длявас и ваших близких

Подарочные сертификаты для
вас и ваших близких