Вводный курс «Азбука йоги»

Это специальный курс для тех, кто желает заниматься йогой, но не знает, с чего начать, а также для тех, кто уже занимается и хочет привести знания в систему.

«Азбука йоги» дает базу – основу для безопасной, регулярной, грамотной практики как в зале, так и самостоятельно. Программа курса составлена руководителем «Лотоса» Джейной Лиеде и проводится разными преподавателями центра, усовершенствуется с прохождением каждого потока.

Курс состоит из восьми занятий, на которых вы последовательно узнаете и освоите комплекс упражнений (асаны), технику правильного дыхания (пранаяму), методику эффективного расслабления (шавасану). В течение данного курса преподаватель уделяет максимальное внимание каждому участнику, подробно объясняя технику выполнения упражнений, физическую и ментальную пользу от их регулярной практики, правила безопасности при выполнении той или иной асаны.

Изучение пранаямы (дыхательных упражнений): постепенно вы научитесь правильно дышать, познакомитесь с йогическими дыхательными упражнениями (пранаямой), которые помогут избавиться от привычки неправильного (поверхностного) дыхания.

Изучение основных асан (упражнений) и комплекса Приветствия солнцу (Сурья намаскар): вместе с демонстрацией, преподаватель расскажет, как правильно выполнять каждую асану, какую психологическую и физическую пользу оказывает каждая из них, покажет ошибки, которые могут допускать ученики, проговорит противопоказания.

По окончании курса вы получите:
* понимание основ йоги
* сведения из анатомии йоги
* знания о безопасности в асанах.

Курс подходит абсолютно всем, не взирая на пол и возраст, людям любой полноты и спортивности, это отличная возможность шаг за шагом познакомиться с йогой и мягко войти в практику под руководством сертифицированных преподавателей. Пройдя курс «Азбука йоги», вы сможете пойти на любое занятие и чувствовать себя комфортно.

Курс состоит из 8 занятий (16 часов) — по 2 раза в неделю.
Место проведения: Центр йоги и йогатерапии «Лотос», Курильская 38, 3 этаж.

О деталях проведения курса (даты, стоимость, преподаватель) уточняйте у администратора.

«Разобралась с видами йоги, узнала о 8 ступенях, об асанах. Я очень довольна, что время потрачено с пользой. Теперь стало понятно, куда двигаться, что читать. Получила общее представление, основу.»
Татьяна. «Спасибо за организацию такого курса. Интерес к йоге теперь подкрепился теоретическими знаниями, пониманием практики. Очень понравилась работа с дыханием. Все понятно и доступно, преподаватель очень тактичная, грамотная. После курса записалась на занятия.»
Екатерина «Все чудесно и с любовью. такая благость.»
Галина «Благодарю за Ваше тепло, энтузиазм, открытость) И ещё за личный вдохновляющий пример таким как я) А если после обучения захотелось продолжать, то значит все было правильно🙏»
Анастасия «Большое спасибо за знания, которые передали нам и за такую самоотдачу 🤗 глядя на вас, хочется продолжать и познавать все больше и больше»
Марина «Что хотелось бы сказать, пройдя с вами курс «Азбука йоги»: как я оказалась на этом потоке? Сегодня занятия йогой можно найти где угодно: в йога-центрах, в спортзалах, в спорткомплексах и в интернете, онлайн). В этот разя пришла к йоге с намерением изучить ее суть, перейдя от периода осознания взаимодействия с окружающим миром к периоду взаимодействия с самим собой. Очень много литературы на эту тему, но разобраться самому в философии- весьма непросто. Этот курс- знакомство с йогой, с ее философией, которое преподнесено более, чем понятным, доступным языком. Курс, на котором все то, что было так непонятно-становится на свои места. Помимо новых знаний у нас есть возможность вспомнить столь, вроде элементарные, но так необходимые и важные в жизни вещи. Он преподносит йогу не только, как физкультуру или фитнес, но и как искусство быть Человеком»
Настасья

Оплатить курс (6000 руб.)

Вводный курс «Азбука йоги»

Подарочные сертификаты длявас и ваших близких

Подарочные сертификаты для
вас и ваших близких