Вводный курс «Азбука йоги» с Александрой Алимовой с 25 мая 2024

Приглашаем вас на вводный курс «Азбука йоги» с Александрой Алимовой с 25 мая 2024 года. Это специальный курс для тех, кто хочет заниматься йогой, но не знает, с чего начать. А также для тех, кто уже занимается и хочет привести знания в систему.

«Азбука йоги» дает базу – основу для безопасной, регулярной, грамотной практики как в зале, так и самостоятельно.
Курс состоит из 8 занятий, на которых вы последовательно освоите комплекс упражнений (асаны), технику правильного дыхания (пранаяму), методику эффективного расслабления (шавасану). В течение курса преподаватель уделяет максимальное внимание каждому участнику, подробно объясняя технику выполнения упражнений, физическую и ментальную пользу от регулярной практики, а также правила безопасности.

Изучение пранаямы (дыхательных упражнений): вы научитесь правильно дышать, познакомитесь с дыхательными упражнениями в йоге, которые помогут избавиться от привычки неправильного (поверхностного) дыхания.

Изучение основных асан (упражнений) и комплекса приветствия Солнцу (Сурья Намаскар): вы узнаете, как правильно выполнять каждую асану, какую психологическую и физическую пользу оказывает каждая из них. Преподаватель отметит возможные ошибки, проговорит противопоказания.

По окончании курса вы получите:
✨️понимание основ йоги
✨️сведения из анатомии йоги
✨️знания о безопасности в асанах.

Курс подходит абсолютно всем, не взирая на пол и возраст, людям любой полноты и спортивности. Вы сможете познакомиться с йогой и мягко войти в практику под руководством сертифицированных преподавателей нашего центра. После курса «Азбука йоги», вы сможете спокойно пойти на любое занятие и чувствовать себя комфортно.

🔸Курс состоит из 8 занятий 2 раза в неделю
🔸Когда: Суббота 17:00-19:00 и Воскресенье 13:30-15:30
🔸Первое занятие — 25 мая

🔸Цена: 8 000 руб. Ранняя цена 7000 р. (до 1 мая )

* В случае возврата удерживается регистрационный взнос 1000 руб. После 25 мая возврат не возможен.

Преподаватель — Александра Алимова

Место проведения: Центр йоги «Лотос»

✍️ Запись: у администратора или +7914767 5500

Отзывы о курсе можно почитать в нашем телеграм канале по этой ссылке