Семинары Дмитрия Демина, 19-22 мая 2022

Впервые на Сахалине — Дмитрий Демин с двумя двухдневными семинарами.

Расписание каждого дня:
10:00-12:30 — практика хатха-йоги 
12:30-14:00 — теория, часть 1
14:00-15:30 — обед
15:30-17:00 — теория, часть 2
17:00-17:30 — вопросы и ответы, завершающая практика пранаямы и медитации.

Блок теории.
Разбор конкретных сложных асан:
— разбор на примере конкретных асан (конкретные направления подвижности);
— ограничения соответствующей подвижности и преодоление (режим практики, рефлексы);
— подведение к асанам, компенсация, травмобезопасность и восстановление после травм;
— позитивные эффекты для йоги и для жизни;
— мини-блоки и мини-последовательности.

Семинар I: 19-20 мая (четверг, пятница).
Асаны с прогибами и с раскрытием тазобедренных суставов:
день 1 — шпагаты и прогибы
день 2 — тазобедренные суставы.

Основные разбираемые асаны:
Хануманасана, Самаконасана, Эка Пада Ширшасана, Йога Дандасана, Падмасана, Экапада Раджакапотасана, Натараджасана, Капотасана и Мосты.

Семинар II: 21-22 мая (суббота, воскресенье).
Перевернутые асаны, балансы и Золотой Фонд асан:
день 1 — перевернутые и балансы
день 2 — Золотой Фонд (ключевые классические асаны).

18 симметричных: Адхомукха Шванасана, Уттанасана, Уткатасана, Бакасана, Прасарита Падоттанасана, Ступа, Чатуранга Дандасана, Парипурна Навасана, Шалабхасана, Урдхва Дханурасана, Уштрасана, Бхуджангасана, Пурвоттанасана, Пащимоттанасана, Баддха Конасана, Упавишта Конасана, Ширшасана, Сарвангасана.

9 асимметричных: Васиштхасана, Вира 1, Ашва Санчаланасана, Ардха Матсиендрасана, Вира 3, Аштавакрасана, Паригхасана, Джатхара Паривартанасана силовая, Агни Стамбхасана.

Дополнительно: 6 асан для плечевого пояса и рук: сгибание, разгибание, отведение, приведение, ротация наружу, ротация внутрь.

Стоимость:
9 500 — ранняя цена за один 2х-дневный семинар (до 20 апреля)
17 000 — ранняя цена за два семинара (до 20 апреля)
11 000 — обычная цена за один 2х-дневный семинар
19 000 — обычная цена за два семинара.

Возможна рассрочка.

Место проведения и организатор:
Центр йоги и йогатерапии «Лотос», Курильская 38, 3 этаж.
Запись: +7 914 767 5500, +7 914 648 2381 Джейна.

Если вы спрашиваете себя, «Нужно ли мне идти», ответ очевиден: «Да, обязательно нужно!» Данные семинары будут актуальны всем (желательно с опытом не менее 6 месяцев): начинающим, опытным и преподавателям.

Дмитрий Демин
Практика йоги: с 2002 года (хатха-йога и крийя-йога).
Преподавание йоги: с 2005 года.
Один из основателей  тичерз-курсов для инструкторов крупнейшего в России центра йоги «Прана», Москва (ведущий преподаватель 2008-2020 гг).
Соорганизатор и ведущий преподаватель Школы Йоги «Чатуранга».
Дипломированный специалист по реабилитологии и лечебной физкультуре (РГУФК), 2011 г.