Вводный курс «Азбука медитации», с 21 октября 2023

Приглашаем вас на курс «Азбука медитации» с Наталией Горецкой (начинаем с 21 октября).

Это специальный курс для тех, кто желает познакомиться с медитацией, но не знает, с чего начать, а также для тех, кто уже медитирует и хочет привести знания и практику в систему.

«Азбука медитации» дает базу – основу для безопасной, регулярной, грамотной практики как в группе, так и самостоятельно. В рамках данного курса мы разберем теорию, а также освоим и получим практический опыт использования различных методик концентрации и медитации, проверенных временем.

🔹Курс состоит из 8 занятий (16 часов) — по 2 раза в неделю (Суббота/Воскресенье 13:30-15:30). Первое занятие — 21 октября.

🔹Преподаватель — Наталия Горецкая (сертифицированный преподаватель хатха-йоги и медитаций, практика с 1996 г., преподавание с 2010 г.)

🔹Стоимость за весь курс: 6 000 руб. При оплате до 15.09 — действует ранняя стоимость 5 500 руб.

🔹Место проведения: Центр йоги и йогатерапии «Лотос», Курильская 38, 3 этаж.

✍🏻Запись: +7 (914) 767 5500 или у администратора Лотоса.

➡️Курс состоит из восьми занятий, на которых вы последовательно узнаете все основные аспекты медитации через призму истории, культурных особенностей, направлений, школ и методов практик, в разрезе разных классификаций.

Вы научитесь основным принципам медитации, разберетесь в терминологии, а также сможете встроить саму практику в свою повседневную жизнь.

В течение курса преподаватель уделяет максимальное внимание каждому участнику, подробно объясняя технику выполнения той или иной техники медитации, а также физическую и ментальную пользу от их регулярной практики.

По окончании курса вы получите:
🔸понимание основ медитации
🔸сведения о технике выполнения и пользе
🔸знания о безопасности

Курс подходит абсолютно всем, невзирая на пол и возраст, людям любой полноты и спортивности.

Это отличная возможность шаг за шагом познакомиться с медитацией, сняв все ограничения в голове и мягко войти в практику под руководством опытного преподавателя.

Пройдя курс «Азбука медитации», вы сможете медитировать самостоятельно или присоединиться к занятиям по медитации в группе и чувствовать себя комфортно.