108 кругов Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу) 5 ноября в Лотосе вместе с Лали Гаврилец.

Уже в следующее воскресенье 5 ноября в нашем зале вновь пройдет полюбившаяся многим из вас практика — 108 кругов Сурья Намаскар. Время начала 9:00.

В этот раз мероприятие будет посвещено дню рождения нашего центра — в октябре 2023 году Лотосу исполнилось целых 23 года 🥳 Приглашаем вас присоединиться к нашему йога-марафону, потому что:

😀 вы сможете наполнить свою жизнь солнечной энергией, а какую-то важную для себя цель — необходимым для ее реализации потенциалом.

😀 практика позволяет развивать в себе качество смирения и способствует растворению эго. В каждом из 12 положений, которое занимает наше тело в пространстве во время выполнения этой практики, мы благодарим самую сильную стихию природы — Солнце, за подаренное нам чудо под названием Жизнь.

😀 это динамическая медитация, успокаивающая ум и создающая внутреннюю тишину и покой. Если вы ощущаете стресс и усталость из-за ритма вашей жизни, то у вас, будет возможность обуздать свой ум и остановить нескончаемый поток мыслей в своей голове. Перезагрузив свой ум и тело, полностью погрузившись в состояние умиротворения и спокойствия.

В процессе практики вам также нужно будет сохранять определенный ритм дыхания. Он способствует тренировке органов и мышц, задействованных в процессе дыхания, и погружению в медитативное состояние.

Перед практикой желательно сформировать четкое намерение дойти до конца марафона, пусть с необходимыми передышками, но обязательно дойти. И тогда по завершении у вас появится ни с чем не сравнимое чувство контроля над своим телом и умом. А, возможно, у вас получится испытать удивительное состояние глубокой медитации, которое в йоге называется «читта вритти ниродха» (или состояние безмыслия, в котором отсутствуют любые колебания сознания).

108 кругов Сурья Намаскар
✅ 5 ноября (Вс) 09:00-11:00 в центре йоги «Лотос», +7(914)767 5500
✅  Практику проведет Лали Гаврилец
✅ Вход свободный

🗣 Вот что Садхгуру говорит о практике Сурья Намаскар в своей книге Внутренняя инженерия:

«Сурья намаскар – эта последовательность асан (https://t.me/sakhyoga/305) знакома многим, кто когда-либо практиковал йогу или что-то знает о ней. Как правило, люди считают, что Сурья Намаскар – это физическое упражнение. Другие подозревают, что это своеобразное поклонение Солнцу. Неверно ни то, ни другое.

Да, это действие существенно укрепляет позвоночник, мышцы и многое другое, но это не цель. Каково же значение того, что часто рассматривается как приветствие Солнца?

Во-первых, это вовсе не приветствие. Это буквально означает организацию солнечных энергий внутри вас, основанную на простой логике, что солнечная энергия питает всю жизнь на Земле. Солнце является источником жизни для этой планеты. Во всем, что вы едите, пьете и чем дышите, есть элемент Солнца. Вы получите настоящую пользу от этого процесса, только если научитесь лучше «переваривать» Солнце – усваивать и интегрировать его в свой организм.

Те, кто регулярно выполняет Сурья Намаскар, обнаруживают, что «батарейки» служат дольше и их реже приходится заряжать. Кроме того, Сурья Намаскар помогает уравновешивать и реорганизовывать внутренние энергии: левое и правое, или лунное и солнечное измерения. Это создает физическое и психологическое равновесие, которое может быть огромным достоянием в повседневной жизни»

До встречи на ковриках🙏