Время, когда в организме мамы зарождается новая жизнь, очень значимо для женщины. Здесь есть и хрупкость, и деликатность периода, и достаточно серьёзные, можно даже сказать, революционные перемены во всех системах жизнеобеспечения. Понижается давление, с ростом матки изменяется положение сердца матери (становится более горизонтальным), появляются ещё два круга кровообращения, увеличивается частота дыхания, изменяются пищевые пристрастия и работа ЖКТ, увеличивается кровоток в почках.

Йога помогает не только физически: телу матери - справиться со стрессом от изменений, а телу малыша - адекватно расти и развиваться, но и воздействует на энергию и духовный аспект человеческого развития, которые первичны по отношению к телу и, работая над которыми, можно влиять на работу сознания, восприятие реальности мамой и совершать осознанную подготовку к рождению ребёнка. 

Подробнее: Йога для беременных

Открывать в себе новые способности, возможности и таланты никогда не поздно! Уроки творчества в нашем Центре раскроют желание творить в каждом. Курс рассчитан на два года, по окончании каждого - выдается сертификат о прохождении программы с определенным количеством часов. 

Преподаватель группы - Крушанова Наталия Николаевна, член международного объеденения авторов-кукольников, преподаватель Детской художественной школы и мастер декоративно-прикладного искусства.

Программа курса:

1. Основы ИЗО

2. Рисунок с натуры

3. Живопись с натуры

4. Декоративная композиция (красками, графическая, батик, монотипия, аппликация, пейп арт, мозаика)

5. Цветоведение

6. Скульптура (со второго года)

7. Станковая композиция (со второго года)

 Для занятий вам необходимо:

толстый черный маркер, цветные фломастеры, гуашь гамма, кисти синтетика №№ 3, 6, 10; акварель и акварельные кисти - только после согласования с преподавателем.

Время:

Суббота 18:00-19:30. В летние месяцы группа уходит на каникулы.

Стоимость занятий: 

Разовое - 600 руб, 2200 руб / 4 занятия (в течение 2х месяцев).

Для пенсионеров разовое - 300 руб, 1100 руб / 4 занятия  (в течение 2х месяцев).

 

Преподаватель группы - Крушанова Наталия Николаевна

(вопросы и запись по телефонам 8 (914) 767 5500 или 8 (962) 101 9003)

Обратно к расписанию

paint 1paint 3

Подробнее: Уроки творчества

с элементами йоги (м/п грыжи, протрузии) 

Данная группа занятий подойдет для тех, у кого имеются следующие проблемы со здоровьем: м/п грыжи, протрузии, искривление осанки, сколиоз и пр. Наш преподаватель, специалист с высшим физкультурным и медицинским образованием, имеет огромный опыт работы в этом профиле - более 27 лет в РФ.

Подберите удобное для себя время в расписании и приходите на занятие. Оздоровительная гимнастика с элементами йоги длится 60 минут в достаточно активном режиме.

Группа подростков (8-18 лет) – для тех, у кого имеются нарушения осанки, сколиоз и просто слабый опорно-двигательный аппарат.

Тренирующий режим (для взрослых) – для тех, кто чувствует себя уверенно для более подвижной и силовой тренировки.

Щадящий режим (для взрослых) - подойдет тем, кто восстанавливается после операций, а аткже нуждается в более размеренном ритме.

Подробнее: ЛФК - Оздоровительная гимнастика

Группа для детей 4-7 лет

Если детей менее трех, занятие не состоится. Обязательна предварительная запись:

звонки: 8 (914) 649 0353 Тамара

WhatsApp: 8 (962) 581 2570 Тамара.

У детей есть то, что практически отсутствует у многих взрослых: природная гибкость, выносливость и невероятная энергичность. Они с удовольствием делают что-то интересное за компанию со взрослыми.

Основная задача йоги для детей — развить в ребенке осознанность, внимательное и уважительное отношение к своему телу, к своему состоянию и настроению, конечно, укрепить его здоровье и поддержать самооценку. Йога помогает ребенку расти в гармонии с собой, ощущая свою цельность и «единственность», осознавая свои творческие возможности.

Занятие длится 50 минут, чего вполне достаточно, чтобы проработать все части тела, уделить время каждому малышу и удержать внимание на учителе.

Тамара Гладова - опытный преподаватель и педагог, мама двух детей, занимается йогой с 2003 года. Ведет данную группу с 2013 года.

Ссылка на фотоальбом группы

Подробнее: Йожики

Теперь в нашем Центре вы можете пройти процедуру Пассивной йоги

Йога как массаж

passive yoga 4

Тайский массаж возник более 2500 лет назад. Он популярен в странах Юго-Восточной Азии, имеет устоявшиеся традиции и правила. В наше время Тайский массаж быстро распространяется по всему миру, благодаря грамотной политике Королевства Таиланд по его развитию, простоте выполнения и многогранности его эффектов.

Древний тайский массаж (или пассивная йога) – это комплекс оздоровительных техник (акупрессура, рефлексология, элементы индийской йоги и пр.), гармонично соединенных между собой и усиливающих друг друга.

Здоровье – это не только физическое благополучие или отсутствие болезни. Здоровье характеризуется ощущением жизненной силы, гибкости, свободы от боли, чувством комфорта и гармонии с окружающим миром. Одним из эффективных способов возвращения утраченной гармонии является тайский массаж.

Эффекты тайского массажа: уменьшение мышечных напряжений, восстановление нормального объема движения в суставах, ликвидация отеков, выравнивание психоэмоционального статуса, активизация и направленное стимулирование естественных механизмов выздоровления.

Цель тайского массажастимулирование нормализации жизнедеятельности организма в целом, и опорно-двигательного аппарата в частности, восстановление энергетического баланса и психоэмоционального статуса.

Темп тайского массажа – медленный, с учетом ритма дыхания пациента. Нагрузка увеличивается постепенно, по мере разогревания тела включаются все более сильные приемы. Основные приемы – это надавливание, растягивание и скручивание. Надавливание – это средство стимуляции энергетических каналов, рефлекторного воздействия на внутренние органы и системы организма и лимфодренаж, скручивание и растягивание используются для устранения мышечных спазмов, удлинения укороченных мышц и фасций и увеличения объема движения в суставах.

Пассивная йога полезна всем, независимо от возраста, но об имеющихся проблемах со здоровьем обязательно уведомить мастера до начала сеанса! При наличии заболеваний – проконсультироваться с лечащим врачом.

 

  • Тайский йога-массаж релаксирующий (90 мин / 2000 руб).
  • Тайский йога-массаж тонизирующий оздоравливающий (120 мин / 2500 руб). 

Запись и вопросы: 8 (914) 091 7156 - Наталия

 passive yoga 1

Горецкая Наталия – ваш мастер тайского массажа

Базовое высшее образование - «Новосибирская государственная академия экономики и управления», квалификация – экономист. Еще до поступления в институт познакомилась с системой йоги и начала самостоятельно практиковать. На сегодняшний день опыт личной практики составляет более 20 лет. Интерес к йоге перерос в профессиональную деятельность. В настоящее время является преподавателем йоги, стаж преподавания – 8 лет (с 2010 года).

Вторая сфера профессионального интереса – тайский массаж, основные принципы которого во многом перекликаются с йогой, а именно, как и во многих восточных учениях, человек воспринимается как целостная система, отдельные элементы которой функционируют взаимосвязано между собой. Пройдя период активного изучения различных техник оздоровления (в основном восточного направления), остановила свой выбор на тайском массаже, как наиболее сбалансированной и проверенной временем технике.

Обучение:

2013 год: Новосибирская школа профессионального массажа СИАМ по направлениям: «Базовый курс: Азбука тайского массажа», «Традиционный тайский массаж стоп».

«Древний тайский массаж северный стиль», Школа ITM (Chiang Mai, Thiland), Уровень 1.

2015 год: «Древний тайский массаж северный стиль», Школа ITM (Chiang Mai, Thiland), Уровень 2.

passive yoga 2

passive yoga 5

За дополнительной информацией просим обращаться по телефону 8 (914) 767 5500.

ВНИМАНИЕ! Звоните, пожалуйста, с контактного номера, чтобы мы могли связаться с Вами, если не удастся ответить вовремя

 

Ещё статьи...