Занятия направлены на профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата (м/п грыжи, протрузии, нарушение осанки, сколиозы, остеохондрозы, коксартроз) и подойдут всем тем, чей образ жизни малоподвижен. Используются такие инструменты йоги, как асаны, пранаямы, динамические комплексы, осуществляется корректный подход к позвоночнику и суставам. Бережно и аккуратно тело выводится в комфортное состояние, укрепляется сила мышц и связок, улучшается их эластичность, развивается способность удерживать баланс, внимательное отношение к телу и протекающим в нем процессам. Занятия могут посещать все желающие, не имеющие противопоказаний к физическим нагрузкам. Все занятия направлены на обучение синхронизации движения с дыханием.

 

Для взрослых предусмотрено два уровня сложности.

Легкий (щадящий режим) - подойдет тем, кто восстанавливается после операций, нуждается в более размеренном ритме, а также тем, кто только начинает свой путь к здоровью

Средний (для подготовленных) - для тех, кто уже немного ориентируется в основных асанах или постоянно занимается физическими нагрузками.

Также есть группа для подростков (8-18 лет) – для тех, у кого имеются нарушения осанки, сколиоз и просто слабый опорно-двигательный аппарат.

Подберите удобное для себя время в расписании и приходите на занятие, запись не обязательна.

Подробнее: Йогатерапия

В нашем Центре вы можете пройти процедуру Пассивной йоги

 

Пассивная йога полезна всем, независимо от возраста, но об имеющихся проблемах со здоровьем обязательно нужно уведомить мастера до начала сеанса! При наличии заболеваний – проконсультироваться с лечащим врачом.

  • Тайский йога-массаж релаксирующий (90 мин / 2500 руб).

  • Тайский йога-массаж с углубленной проработкой энергетических каналов (120 мин / 3000 руб).

Запись и вопросы: 8 (914) 091 7156 - Наталия

Йога как массаж

passive yoga 4

Тайский массаж возник более 2500 лет назад. Он популярен в странах Юго-Восточной Азии, имеет устоявшиеся традиции и правила. В наше время Тайский массаж быстро распространяется по всему миру.

Древний тайский массаж (или пассивная йога) – это комплекс оздоровительных техник (акупрессура, рефлексология, элементы индийской йоги и пр.), гармонично соединенных между собой и усиливающих друг друга.

Здоровье – это не только физическое благополучие или отсутствие болезни. Здоровье характеризуется ощущением жизненной силы, гибкости, свободы от боли, чувством комфорта и гармонии с окружающим миром. Одним из эффективных способов возвращения утраченной гармонии является тайский массаж.

Эффекты тайского массажа: уменьшение мышечных напряжений, восстановление нормального объема движения в суставах, ликвидация отеков, выравнивание психоэмоционального статуса, активизация и направленное стимулирование естественных механизмов выздоровления.

Основные приемы - это надавливание с подключением веса массажиста, растягивание и скручивание. Надавливание - это средство стимуляции энергетических каналов, рефлекторного воздействия на внутренние органы и системы организма и лимфодренаж; скручивание и растягивание используются для устранения мышечных спазмов, удлинения укороченных мышц и фасций и увеличения объема движения в суставах.

Тайский традиционный массаж показан для:

* облегчения головных и затылочных болей, мигрени;
* повышения гибкости позвоночника и улучшения подвижности суставов;
* снятия стресса, депрессии, хронической усталости, повышения, работоспособности и быстроты мышления;
* улучшения капиллярного кровообращения;
* усиления лимфодренажа, решения проблем лишнего веса;
* нормализации обмена веществ и повышения иммунитета;
* глубокой релаксации;
* восстановления работы внутренних органов, нервной системы, гормональной системы;
* омоложения организма в целом.
Пассивная йога полезна всем, независимо от возраста. В то же время могут существовать некоторые ограничения. Об имеющихся проблемах со здоровьем необходимо уведомить мастера до начала сеанса! При наличии заболеваний – проконсультироваться с лечащим врачом.

 

 passive yoga 1

Горецкая Наталия – ваш мастер тайского массажа

Базовое высшее образование - «Новосибирская государственная академия экономики и управления», квалификация – экономист. Еще до поступления в институт познакомилась с системой йоги и начала самостоятельно практиковать. На сегодняшний день опыт личной практики составляет более 20 лет. Интерес к йоге перерос в профессиональную деятельность. В настоящее время является преподавателем йоги, стаж преподавания – 8 лет (с 2010 года).

Вторая сфера профессионального интереса – тайский массаж, основные принципы которого во многом перекликаются с йогой, а именно, как и во многих восточных учениях, человек воспринимается как целостная система, отдельные элементы которой функционируют взаимосвязано между собой. Пройдя период активного изучения различных техник оздоровления (в основном восточного направления), остановила свой выбор на тайском массаже, как наиболее сбалансированной и проверенной временем технике.

Обучение:

2013 год: Новосибирская школа профессионального массажа СИАМ по направлениям: «Базовый курс: Азбука тайского массажа», «Традиционный тайский массаж стоп».

«Древний тайский массаж северный стиль», Школа ITM (Chiang Mai, Thiland), Уровень 1.

2015 год: «Древний тайский массаж северный стиль», Школа ITM (Chiang Mai, Thiland), Уровень 2.

passive yoga 2

passive yoga 5

За дополнительной информацией просим обращаться по телефону 8 (914) 767 5500.

ВНИМАНИЕ! Звоните, пожалуйста, с контактного номера, чтобы мы могли связаться с Вами, если не удастся ответить вовремя

 

Наша деятельность по преподаванию йоги началась с октября 2000 г. Для организации эффективно функционирующего преподавательского процесса было принято решение создать студию, имеющую соответствующее техническое оснащение, сертифицированных специалистов, кабинет массажа и прочие моменты. Организация такого центра стала целью, к которой мы стремимся по сей день. Выбор названия - студия "Лотос",  обусловлен тем, что цветок лотоса является символом йоги,lotos в Индии олицетворяющий собой чистоту и красоту. Ростки его появляются в сумраке на дне пруда, тянутся вверх к солнцу. Распустившиеся цветы лежат на поверхности воды, не запятнанные грязью вод их породивших. Согласно данной метафоре, человеку тоже нужно стремиться держаться подальше от грязных вод, как образа нечистых мыслей и поступков.

Поза "Лотос", на санскрите именуемая как "Падмасана", внешне похожа на изумительный цветок, давший ей это название. Она по многим причинам считается священной. Скрещенные ноги производят давление, направленное вниз, привносят устойчивость и твердость и помогают позвоночнику вытягиваться вверх. Поза делает вас легким, аккуратным, а вертикально поднятый позвоночник делает ум живым и внимательным, расширенная грудная клетка порождает чувство счастья и радости.

Студия "Лотос" ждет Вас и поможет Вам обрести здоровье, то очень важное состояние, без которого не может быть полноценной повседневной жизни.  

Хатха-йога, то направление, которое мы практикуем в Центре йоги "Лотос", - это учение о гармонии физического тела с внутренним миром. Одна из основных целей хатха-йоги состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья и научить каждого практикующего управлять своим телом так, чтобы оно не являлось бременем в поиске высших истин и на пути достижения целей.

В хатха-йоге есть как силовые упражнения, так и на вытяжение. Главным образом эта практика состоит в выполнении асан, статических поз, в комплексе с дыханием и концентрацией внимания, что по своей сути весьма непросто. В течение урока мы прорабатываем все части тела, обращая особое внимание суставам, мышцам и связкам, как по отдельности, так и в комплексе, а также занимаемся дыхательными упражнениями. Одним словом, хатха-йога помогает гармонизировать наше существование.

Подробнее: Хатха-йога