Хатха-йога, то направление, которое мы практикуем в Центре йоги Лотос, - это учение о гармонии физического тела с внутренним миром. Одна из основных целей хатха-йоги состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья и научить каждого практикующего управлять своим телом так, чтобы оно не являлось бременем в поиске высших истин и на пути достижения целей.

В хатха-йоге есть как силовые упражнения, так и на вытяжение. Главным образом эта практика состоит в выполнении асан, статических поз, в комплексе с дыханием и концентрацией внимания, что по своей сути весьма непросто. В течение урока мы прорабатываем все части тела, обращая особое внимание суставам, мышцам и связкам, как по отдельности, так и в комплексе, а также занимаемся дыхательными упражнениями. Одним словом, хатха-йога помогает гармонизировать наше существование.

Подробнее: Хатха-йога

Наша деятельность по преподаванию йоги началась с октября 2000 г. Для организации эффективно функционирующего преподавательского процесса было принято решение создать студию, имеющую соответствующее техническое оснащение, сертифицированных специалистов, кабинет массажа и прочие моменты. Организация такого центра стала целью, к которой мы стремимся по сей день. Выбор названия - студия "Лотос",  обусловлен тем, что цветок лотоса является символом йоги,lotos в Индии олицетворяющий собой чистоту и красоту. Ростки его появляются в сумраке на дне пруда, тянутся вверх к солнцу. Распустившиеся цветы лежат на поверхности воды, не запятнанные грязью вод их породивших. Согласно данной метафоре, человеку тоже нужно стремиться держаться подальше от грязных вод, как образа нечистых мыслей и поступков.

Поза "Лотос", на санскрите именуемая как "Падмасана", внешне похожа на изумительный цветок, давший ей это название. Она по многим причинам считается священной. Скрещенные ноги производят давление, направленное вниз, привносят устойчивость и твердость и помогают позвоночнику вытягиваться вверх. Поза делает вас легким, аккуратным, а вертикально поднятый позвоночник делает ум живым и внимательным, расширенная грудная клетка порождает чувство счастья и радости.

Студия "Лотос" ждет Вас и поможет Вам обрести здоровье, то очень важное состояние, без которого не может быть полноценной повседневной жизни.