с элементами йоги (м/п грыжи, протрузии) 

Данная группа занятий подойдет для тех, у кого имеются следующие проблемы со здоровьем: м/п грыжи, протрузии, искривление осанки, сколиоз и пр. Наш преподаватель, специалист с высшим физкультурным и медицинским образованием, имеет огромный опыт работы в этом профиле - более 27 лет в РФ.

Подберите удобное для себя время в расписании и приходите на занятие.

Группа ЛФК для взрослых – для тех, кто чувствует себя уверенно для более подвижной и силовой тренировки. 

Группа подростков (8-18 лет) – для тех, у кого имеются нарушения осанки, сколиоз и просто слабый опорно-двигательный аппарат.

Йогатерапия

Занятия направлены на профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата (нарушения осанки.ю сколиозы, остиохондрозы, коксартроз) и весм тем, чей образ жизни малоподвижен. Используются такие инструменты йоги, как асаны, пранаямы, динамические комплексы, осуществляется корректный подход к позвоночнику и суставам. Бережно и аккуратно выводится тело в комфортное состояние, укрепляется сила мышц и связок, улучшается их эластичность, развивается способность удерживать баланс, внимательное отношение к телу и протекающим в нем процессам. Занятия могут посещать все желающие, не имеющие противопоказаний к физическим нагрузкам (группа для взрослых и подростков от 13 лет).

Щадящий режим - подойдет тем, кто восстанавливается после операций, а также нуждается в более размеренном ритме.

Подготовленные - для тех, кто уже немного ориентируется в основных асанах или постоянно занимается физическими нагрузками.

 

Также возможны и индивидуальные занятия, о которых необходимо предварительно договориться с преподавателем, позвонив по телефону ниже. Занятие длится 45 или 60 минут, в зависимости от предварительного согласования с преподавателем. Индивидуальное занятие проводится в соответствии с вашим ритмом и особенностями здоровья, подбирается специальный курс, рассчитанный только на вас.

Все занятия направлены на обучение синхронизации движения с дыханием.

Преподаватель группы - Кочнева Ирина Борисовна

(вопросы и консультация по телефону 8 (914) 752 0618)

Обратно к расписанию

lfk 1

teenagers 8

teenagers 9

 

За дополнительной информацией просим обращаться по телефону 8 (914) 767 5500.

ВНИМАНИЕ! Звоните, пожалуйста, с контактного номера, чтобы мы могли связаться с Вами, если не удастся ответить вовремя.