uefvaux7svo

Беременность - отличное время, чтобы начать заниматься йогой, после родов многие годы будет все как-то некогда. Систематические занятия йогой во время беременности помогут поддержать здоровье и избежать многих неприятных состояний. Йога помогает подготовиться к родам, да и в последующей жизни полученные навыки множество раз пригодятся. 

Если вы сомневаетесь, можно ли вам заниматься йогой, проконсультируйтесь с врачом, которому доверяете. Общей рекомендацией считается, что в 1 триместре (до 12 недели беременности) не рекомендуется начинать заниматься йогой женщинам, которые до беременности ею не занимались. Занятия проводит опытный инструктор Екатерина Гаврилова (ВКонтакте, Facebook, Youtube).

 

Расписание: 

среда 15:00 -16:30 
воскресенье 12:00 -13:30

Внимание! Предварительная запись по телефону 8-914-742-34-06 Катерина Гаврилова.

Для занятия вам понадобится удобная одежда (футболка и брюки любого фасона), занимаемся босиком (можно в носках).

Встречи клуба «Готовлюсь стать мамой»

Воскресенье 14:00 -15:30

Темы встреч в сентябре и октябре:

 

10 сентября «Беременность»

Получение информации о заболеваниях, сопровождающих беременность, их профилактике и лечении

Лайфхаки для беременных (дельные советы)

Дискуссия о «родовых мифах» и их развенчание

Совместный просмотр двадцатиминутного фильма о родах, его обсуждение

 

17 сентября «Новинки на рынке детских товаров»
Получение информации о том, что необходимо приготовить к рождению малыша, о вещах нужных и не очень

Обзор новинок детских вещей (эрго рюкзаки, шезлонги, спорткомплексы и пр.)

 

24 сентября «Партнерские роды, подготовка партнера»

(совместно с акушером-гинекологом из городского роддома)
Выбор роддома
Что приготовить для поездки в роддом
Предвестники родов. Как определить, что роды точно начались
Отхождение (или подтекание) околоплодных вод. Когда? Что важно? 
Схватки – физиология схваток, эмоциональное состояние, положительный настрой на роды. 
Когда ехать в роддом? Как вести себя в роддоме? 
Как помочь себе переживать схватки? Дыхание в родах, родовые позы, пение в родах, расслабление. 
Участие партнера в родах. Чем может помочь партнер? Массаж, дыхание, посредничество в общении с медперсоналом
Помощь ребенку в родах
Потуги и рождение малыша
Рождение плаценты (активное или физиологическое ведение третьего периода родов)
Шкала Апгар
Первый контакт малыша с семьей в родзале

Бесплатное мероприятие, обязательная регистрация по телефону 8-924-888-21-21

Мероприятие проводится в рамках проекта "Семейная Азбука: до и после родов"

 

1 октября «Роды (практическое занятие)» 
Практическая проработка полученной информации о родах. «Театр родов»
Получение информации о биомеханике родов
Снятие психоэмоционального напряжения, вызываемого ожиданием трудностей в родах

 

8 октября  «Послеродовой период»

Импринтинг

Получение информации о послеродовом восстановлении мамы

 

15 октября  «Уход за новорожденным»

Получение информации об уходе за новорожденным и других потребностях малыша

Рефлексы новорожденного

Получение представлений о продуктивном общении с ребенком и возможностях его развития

 

29 октября «Закаливание детей»

Первые купания, массаж, гимнастика

Чем отличаются мальчики и девочки

Система Никитиных

Получение информации о закаливании


Стоимость участия в 1 встрече 600 рублей, для тех, кто занимается у нас йогой для беременных - 500 рублей.

Свободное участие будущих пап, бабушек и других членов семьи.

 

85tyemz58qo

Отзывы о занятиях:  

«Я наконец-то родила мальчика сама! В 41 неделю! Во время схваток пела мантру ом и представляла пчелку на цветочке очень помогало спасибо за занятия йогой и за курсы»
«Привет! я родила лялечку, 28.09. Все прошло хорошо, родила сама, без мед.вмешательства. Спасибо тебе большое за твои занятия, ты молодец, что их проводишь, потому, что они действительно эффективные.»
«Ходила на занятия два раза в неделю с 12 недель и до 40. Чувствовала себя просто прекрасно! Эта лёгкость во всем теле после тренировки, и заряд положительных эмоций от общения. Все пугают, что во время беременности ощущают боли в спине и ногах. На занятиях особое внимание этому уделено, так что ничего и не болело в итоге. Вообще я считаю, что контролируемая физическая нагрузка просто необходима беременной женщине, а йога это то что надо для таких неспортивных барышень как я.»

rsgvn1ha15s

Преподаватель группы - Екатерина Гаврилова

Обратно к расписанию

За дополнительной информацией просим обращаться по телефону 8-914-767-55-00.

ВНИМАНИЕ! Звоните, пожалуйста, с контактного номера, чтобы мы могли связаться с Вами, если не удастся ответить вовремя.